Alavatsan pömpötys pois – kohti X-mallista kroppaa!

Sanna-Laitinen

Alavatsan "pömpötys" on jostain syystä naisille iso ongelma, ja minäkin pääsen viikoittain keskustelemaan aiheesta. Olen miettinyt miksi nykykäsitys alavatsan pömpötyksestä on niin negatiivissävytteinen - sehän on naiseutta kauneimmillaan. Ei ole täysin sattumanvaraista, että rasva ja nesteet kertyvät alavatsan alueelle ja lonkan ympärille reisiin ja pakaroihin, naisten kehohan … [Lue lisää...]

Protskupitoinen aamupuuro kahdella tavalla

sannalaitinen.fi

  Muistatko ne aamut, kun heräät lämpöisiin peittoihin ja tyynyihin sotkeutuneena, ja ulkona on kolean harmaa sää? Eli tyystin erilainen kuin tänään, tai eilen. :D Sellaisina päivinä kontrasti peitonalaisen valtakunnan ja ulkoilman sääolosuhteiden välillä on ainakin mun mielelle käsittämätön. Vähän liikaa. Silti se on niin tyypillinen suomalainen kesäkeli. Siksi mä … [Lue lisää...]

Improvisointitaidot(on)

sannalaitinen.fi

  Kuvittelepa ympärillesi tilanne, missä sinut istutetaan studioon tuolille, ja ympärilläsi aletaan valmistella kuvaustilaa. Sinulla on edessäsi paperilappu, missä on 80 eri videoklipin nimet. Näiden nimien perusteella sinun tulisi tuottaa noin viiden minuutin mittaisia videoita, missä katsot kameraan ja puhut otsikossa määritellystä aiheesta. Onneksi tunnet aiheen … [Lue lisää...]

Aloittelijan opas puhtaaseen ruokavalioon

image

No niin! Jussit on taputeltu, on aika taas palata normaaliin. Kotiin, omaan tilaan, omiin rutiineihin. Oman perheen ja omien ystävien lähelle. On aika taas voida ihan himppaisen paremmin - löytää taas liikunnan ilo ja puhdas ruokavalio. Liikunta on ihan checkedi check - juhannuksesta toipuvan liikunnastahan käy vaikkapa reipas kävelylenkki tai keppijumppa vetreyttämään … [Lue lisää...]

Henkinen helpotus kesäpöhöön, juhannusturvotukseen – tai oikeastaan ihan mihin vain.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  Jonotin eilen Prismassa puoli tuntia mansikkajonossa mennäkseni seuraavaksi jonottamaan puoleksi tunniksi kassalle. Kassajonossa oli aikaa bongata lehdistön juhannusnumerossa suomalainen hyvinvoinnin suurruhtinatar, joka julistaa, kuinka pehmeämmän kropan hyväksyminen fitnesskisaamisen jälkeen otti aikaa. Jäin miettimään tätä. Moni hyvinvoinnin sanansaattaja tykkää … [Lue lisää...]