Aloittelijan opas puhtaaseen ruokavalioon

image

No niin! Jussit on taputeltu, on aika taas palata normaaliin. Kotiin, omaan tilaan, omiin rutiineihin. Oman perheen ja omien ystävien lähelle. On aika taas voida ihan himppaisen paremmin - löytää taas liikunnan ilo ja puhdas ruokavalio. Liikunta on ihan checkedi check - juhannuksesta toipuvan liikunnastahan käy vaikkapa reipas kävelylenkki tai keppijumppa vetreyttämään … [Lue lisää...]

Henkinen helpotus kesäpöhöön, juhannusturvotukseen – tai oikeastaan ihan mihin vain.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  Jonotin eilen Prismassa puoli tuntia mansikkajonossa mennäkseni seuraavaksi jonottamaan puoleksi tunniksi kassalle. Kassajonossa oli aikaa bongata lehdistön juhannusnumerossa suomalainen hyvinvoinnin suurruhtinatar, joka julistaa, kuinka pehmeämmän kropan hyväksyminen fitnesskisaamisen jälkeen otti aikaa. Jäin miettimään tätä. Moni hyvinvoinnin sanansaattaja tykkää … [Lue lisää...]

Kesäinen, terveellinen välipalaherkku (täydellinen salin jälkeen!)

sannalaitinen.fi

  Mietiskelin tänään matkalla Ison Omenan Fressille, että kuinka paljon mun elämä onkaan muuttunut vuoden aikana. Viime juhannuksenkin vietin vanhempien veneellä Näsijärvellä, ja samat suunnitelmat pätevät myös tänä vuonna. Viime juhannuksena valmistauduin vielä tulevan syksyn bikini fitness -lajin SM-karsintoihin. Olin juuri muuttanut takaisin Suomeen, ja … [Lue lisää...]

Aikaansaava Laitinen (pitkästä aikaa!)

image

  Kukkuu, kullat! Taas jossain Tampereen ja Helsingin välimaastossa matkaamassa paikkakunnalta toiselle. Nyt yksiä kuvauksia, monia naurunremakoita ja tietty uusia trikoita rikkaampana. Edelleen jaksan ihmetellä teitä kaikkia, jotka paitsi uhrasitte aikaanne uupumuspostauksen lukemiselle, myös kerroitte minulle palasia omasta tarinastanne ja halusitte auttaa. En … [Lue lisää...]

Kiitos.

image

    Moi. Suurkiitos kaikista viesteistä ja tarinoista joita olette lähettäneet edellisen postauksen luettuanne. Jokainen on huomioitu. Uupumus lienee meillä päin aika yleinen ilmiö, vaikkei siitä puhuta kovin paljon. Ymmärrän hyvin, ettei uupunut osaa tai jaksa tuoda esille omaa jaksamattomuuttaan, sillä vaikka kuinka olisin halunnut kertoa teille … [Lue lisää...]