• Etusivu
  • Uutiset
  • Treenivaatteet
  • Kesäkuntoon valmennus
  • Blogit 1
    • Sanna Laitinen
    • Snipa
    • Kira Koskela
    • Terhi Immonen
    • Fight for (F)it
    • Viivi Katarine
    • Natalia Belousova
    • Susanna Caroliina
    • Satu Ylikoski
  • Blogit 2
    • Tanita – Dynamic Fitness -Willpower
    • On my own wings
    • Christine Annan
    • Rosa Siuruainen
    • Emmi Juhala
    • Julia Liukkonen
    • Fit Ellsuu
    • Kristiina R
    • Fitness Susan
    • Tia Annina
  • Ota yhteyttä

Julia Liukkonen

Fitness Asenteella blogi

11 weeks out!

10.7.2017 By julialiukkonen Kommentoi

11 weeks out!

Heippa! Nyt on aika herättää blogi eloon pitkän hiljaisuuden jälkeen. Syy, miksi en ole ollut äänessä, on varmasti ollut pääosin se, etten ole kokenut saavani mitään fiksua tekstiä ulos. Nyt kuitenkin aion ryhdistäytyä! Elikkäs siis, sehän olis taas kisadietti päällänsä ja syksyn sm- karsintoihin tähdätään 110 asenteella. Dietti aloitettiin tuossa 9 viikkoa sitten ja … [Lue lisää...]

Urheilu on kirosana

26.1.2017 By julialiukkonen Kommentoi

Urheilu on kirosana

Hiljattain liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka julkaisi kolumnin otsikolla "fitness on lääkärille kirosana- treenaajan ei koskaan kannata leikkiä terveydellään" Pippa on ottanut selvästi tehtäväkseen puhua erittäin vahvasti fitnestä vastaan, mistä moinen viha lajia kohtaan? Joka kolumnissa kolutaan samoja asioita ja käydään läpi aina vaan samat kohdat, hiukan … [Lue lisää...]

Fitnessmutsi

19.12.2016 By julialiukkonen Kommentoi

Fitnessmutsi

"Kuinka sä pystyt pitää ittes tossa kunnossa?" "Miten yhdistät treenit, lapset ja ruoat?" "Kuinka sä pystyt tuohon?" Noniin, blogini aiheena tällä kertaa on siis tämä aihe, joka tuntuu kiinnostavan varsinkin naispuolisia seuraajiani ja äiti-ihmisiä :) Ihan aluksi, haluan sanoa, että kaikki lähtee pienistä muutoksista ja siitä, mitä todella haluat tehdä. Ei … [Lue lisää...]

Kunnianhimo ja tavoitteet

9.12.2016 By julialiukkonen 2 kommenttia

Kunnianhimo ja tavoitteet

Katsokaa peiliin, miettikäää hetki, kuka sinä olet, mitä sinä haluat? Katso pintaa syvemmälle ja mieti, mitä sinä haluat tulevaisuudelta? Miksi olet siinä ja mikä on tavoitteesi? Mitäpä jos vaan pysähtyisit, ottaisit henkeä ja miettisit, miksi sinä pyrit tekemään koko ajan ajan paremmin asioita? Tai jos et, miksi et taas haluaisi kehittyä ihmisenä? Mikä meitä ajaa eteenpäin? … [Lue lisää...]

Kuinka syödä oikein?

3.11.2016 By julialiukkonen Yksi kommentti

Kuinka syödä oikein?

Kuinka syödä oikein? Mitä fiksun ja tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää? Entä kuinka usein tulisi syödä ja minkä verran? Ruokavalio on varmasti vaikein osuus lähes kaikissa tavotteissa ja moni kyselee siihen neuvoja ja tottahan se on, että se on todella haasteellista. Ruoka on iso osa meidän elämäämme ja sanonta "olet mitä syöt" pitää todella paikkaansa. Se myös … [Lue lisää...]

  • 1
  • 2
  • 3
  • Seuraava Sivu »

Julia Liukkonen

julialiukkonen28- vuotias kahden lapsen äiti Jyväskylästä.
Kohti ensimmäisiä Body Fitness kisoja tallustelen.
-FAF- foundation
-FAF- Gym instructor
-FAF- Personal Trainer
Erittäin positivinen ja omalaatuinen nainen, jolla todella vahvat mielipiteet, sekä oma tyylinsä :)
Löytyy myös instagramista -> jliukkonen88

Kategoriat

Uusimmat postaukset

11 weeks out!

11 weeks out!

10.7.2017 : julialiukkonen Kommentoi

Heippa! Nyt on aika herättää blogi eloon pitkän hiljaisuuden jälkeen. Syy, miksi en ole ollut äänessä, on varmasti ollut pääosin se, etten ole kokenut saavani mitään fiksua tekstiä ulos. Nyt kuitenkin aion ryhdistäytyä! Elikkäs siis, sehän olis taas kisadietti päällänsä ja syksyn sm- karsintoihin tähdätään 110 asenteella. Dietti aloitettiin tuossa 9 viikkoa sitten ja painoa […]

Urheilu on kirosana

Urheilu on kirosana

26.1.2017 : julialiukkonen Kommentoi

Hiljattain liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka julkaisi kolumnin otsikolla ”fitness on lääkärille kirosana- treenaajan ei koskaan kannata leikkiä terveydellään” Pippa on ottanut selvästi tehtäväkseen puhua erittäin vahvasti fitnestä vastaan, mistä moinen viha lajia kohtaan? Joka kolumnissa kolutaan samoja asioita ja käydään läpi aina vaan samat kohdat, hiukan eri muodossa. Kysymys numero yksi; miksi urheilulääkäri hakee vain […]

Fitnessmutsi

Fitnessmutsi

19.12.2016 : julialiukkonen Kommentoi

”Kuinka sä pystyt pitää ittes tossa kunnossa?” ”Miten yhdistät treenit, lapset ja ruoat?” ”Kuinka sä pystyt tuohon?” Noniin, blogini aiheena tällä kertaa on siis tämä aihe, joka tuntuu kiinnostavan varsinkin naispuolisia seuraajiani ja äiti-ihmisiä 🙂 Ihan aluksi, haluan sanoa, että kaikki lähtee pienistä muutoksista ja siitä, mitä todella haluat tehdä. Ei elämän tarvitse pyöriä pakonomaisesti […]

Kunnianhimo ja tavoitteet

Kunnianhimo ja tavoitteet

9.12.2016 : julialiukkonen 2 kommenttia

Katsokaa peiliin, miettikäää hetki, kuka sinä olet, mitä sinä haluat? Katso pintaa syvemmälle ja mieti, mitä sinä haluat tulevaisuudelta? Miksi olet siinä ja mikä on tavoitteesi? Mitäpä jos vaan pysähtyisit, ottaisit henkeä ja miettisit, miksi sinä pyrit tekemään koko ajan ajan paremmin asioita? Tai jos et, miksi et taas haluaisi kehittyä ihmisenä? Mikä meitä ajaa […]

Kuinka syödä oikein?

Kuinka syödä oikein?

3.11.2016 : julialiukkonen Yksi kommentti

Kuinka syödä oikein? Mitä fiksun ja tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää? Entä kuinka usein tulisi syödä ja minkä verran? Ruokavalio on varmasti vaikein osuus lähes kaikissa tavotteissa ja moni kyselee siihen neuvoja ja tottahan se on, että se on todella haasteellista. Ruoka on iso osa meidän elämäämme ja sanonta ”olet mitä syöt” pitää todella paikkaansa. Se […]

Kisaraportti :)

Kisaraportti :)

16.10.2016 : julialiukkonen Kommentoi

Heippa hei! ”Hetki” on viime blogin kirjottamisesta kulunut ja syynä lienee siihen se, jotta keskityin 110% kisadiettiin ja koin etten vaan saa kirjoitettua oikein mitään fiksua ylös, joten odottelin sitä hetkeä, kun tekstiä alkaa taas tulemahan 🙂 No nyt on sen aika, olen pikkuhiljaa saanut koottua päätäni ja koen, että nyt voisin purkaa ulos tätä […]

Juhannuspostaus

Juhannuspostaus

24.6.2016 : julialiukkonen Kommentoi

Heippa hei! Eipä ole hetkeen tultu kirjoiteltua, kun kiirettä on pukannut toden teolla. Nyt kuitenkin päätin ryhdistäytyä ja kirjoitella juhannuspostauksen! 🙂 Olen nyt siis aloittanut kuutisen viikkoa sitten dietin ja hyvinhän se on lähtenyt toki käyntiin, -4kg on nyt lähtenyt- tosin alkuun tietysti lähtenyt enemmän nesteitä ja sain jo ensimmäisen tankkauspäivän tuossa Tiistaina. Kipeenä on […]

Treeni kulkee taas! :)

Treeni kulkee taas! :)

12.4.2016 : julialiukkonen Kommentoi

Tiedättekö sen tunteen, kun joku asia alkaa vihdoin ja viimein tuottamaan tulosta ja pitkien taisteluiden sekä ylä- ja alamäkien jälkeen tulee sellainen voittaja fiilis? Tuntuu, että homma kulkee ja itseluottamus on huipussaan. Näistä fiiliksistä kannattaa nauttia ja ottaa kaikki niistä irti, sillä joka päivä ei voi olla tätä hyvää ja loistavaa tunnetta, eikä olekaan, sillä […]

Heikkous on vahvuutta

Heikkous on vahvuutta

10.4.2016 : julialiukkonen 2 kommenttia

Jari Bull Mentula teki hyvän kannanoton kiusaamiseen ja kertoi videollaan, että kiusaajat on heikkoja ja paljastaa vain ja ainoastaan oman heikkoutensa sekä surkeutensa. Kyllä, periaatteessa olen ihan samaa mieltä tästä asiasta, koska kertoohan se paljon ihmisestä, jos hän esim. sosiaalisessa mediassa haukkuu anonyymisti ihmisiä tai ihan face to face. Mun mielestä se kertoo myös juurikin […]

Kuinka saavuttaa tavoitteensa ?

Kuinka saavuttaa tavoitteensa ?

1.3.2016 : julialiukkonen 3 kommenttia

Oli tavoiteet mitä tahansa, niiden saavuttaminen voi jossain määrin olla ”yllättävän helppoa” , vaikka se vaatii kuitenkin pitkäjänteisyyttä ja halua onnistua. Mikään hyvä ei tule hetkessä ja jos haluaa oikeasti saavuttaa jotain, mistä on aina haaveillut on myös tehtävä jotain, mitä ei ole koskaan tehnyt. On kyse lähinnä vaan siitä, mitä oikeasti haluat tehdä tai saavuttaa. […]

Fitness Asenteella

Sivusto joka tarjoaa mielenkiintoiset uutiset ja blogit fitness- maailmasta

Ota Yhteyttä

Onko kysyttävää tai haluatko bloggaajaksi?
Ota yhteyttä meihin

Mainostajille

Mainostajille Infoa

Copyright © 2018 · Fitness Asenteella · Kirjaudu sisään