Heippa! Nyt on aika herättää blogi eloon pitkän hiljaisuuden jälkeen. Syy, miksi en ole ollut äänessä, on varmasti ollut pääosin se, etten ole kokenut saavani mitään fiksua tekstiä ulos. Nyt kuitenkin aion ryhdistäytyä! Elikkäs siis, sehän olis taas kisadietti päällänsä ja syksyn sm- karsintoihin tähdätään 110 asenteella. Dietti aloitettiin tuossa 9 viikkoa sitten ja … [Lue lisää...]

Hiljattain liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka julkaisi kolumnin otsikolla "fitness on lääkärille kirosana- treenaajan ei koskaan kannata leikkiä terveydellään" Pippa on ottanut selvästi tehtäväkseen puhua erittäin vahvasti fitnestä vastaan, mistä moinen viha lajia kohtaan? Joka kolumnissa kolutaan samoja asioita ja käydään läpi aina vaan samat kohdat, hiukan … [Lue lisää...]

"Kuinka sä pystyt pitää ittes tossa kunnossa?" "Miten yhdistät treenit, lapset ja ruoat?" "Kuinka sä pystyt tuohon?" Noniin, blogini aiheena tällä kertaa on siis tämä aihe, joka tuntuu kiinnostavan varsinkin naispuolisia seuraajiani ja äiti-ihmisiä :) Ihan aluksi, haluan sanoa, että kaikki lähtee pienistä muutoksista ja siitä, mitä todella haluat tehdä. Ei … [Lue lisää...]

Katsokaa peiliin, miettikäää hetki, kuka sinä olet, mitä sinä haluat? Katso pintaa syvemmälle ja mieti, mitä sinä haluat tulevaisuudelta? Miksi olet siinä ja mikä on tavoitteesi? Mitäpä jos vaan pysähtyisit, ottaisit henkeä ja miettisit, miksi sinä pyrit tekemään koko ajan ajan paremmin asioita? Tai jos et, miksi et taas haluaisi kehittyä ihmisenä? Mikä meitä ajaa eteenpäin? … [Lue lisää...]

Kuinka syödä oikein? Mitä fiksun ja tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää? Entä kuinka usein tulisi syödä ja minkä verran? Ruokavalio on varmasti vaikein osuus lähes kaikissa tavotteissa ja moni kyselee siihen neuvoja ja tottahan se on, että se on todella haasteellista. Ruoka on iso osa meidän elämäämme ja sanonta "olet mitä syöt" pitää todella paikkaansa. Se myös … [Lue lisää...]